Cara utk mengelak daripada serangan darah tinggi
1. Jangan merokok
2. Kekalkan berat badan yg sihat
3. Bersenam secara kerap
4. Makan makanan yg sihat
5. Makan lebih byk buah2an dan sayuran yg segar
6. Makan makanan yg sihat
7. Kurangkan pengmbilan garam
8. Kutangkan makanan bergoreng. Pilihlah makanan yg dikukus dipanggang @ dibakar
9. Kurangkan pengambilan yg sarat dengan kolesterol
10. Org dewasa (18-65thn) seharusnya membuat senaman yg sederhana lima hari seminggu
11. Ambil supplemen yg bersesuai
2. Kekalkan berat badan yg sihat
3. Bersenam secara kerap
4. Makan makanan yg sihat
5. Makan lebih byk buah2an dan sayuran yg segar
6. Makan makanan yg sihat
7. Kurangkan pengmbilan garam
8. Kutangkan makanan bergoreng. Pilihlah makanan yg dikukus dipanggang @ dibakar
9. Kurangkan pengambilan yg sarat dengan kolesterol
10. Org dewasa (18-65thn) seharusnya membuat senaman yg sederhana lima hari seminggu
11. Ambil supplemen yg bersesuai
Antara supplemen
Sne - 2 capsule pg n 2 capsule ptg utk kesihatan yg optimum
Secawan excel tea utk membuang toksin
Secawan excel tea utk membuang toksin
No comments:
Post a Comment