Info- kenali vitamin anda untuk cantik

Kekal cantik kenali khasiat vitamin
Sumber- utusan

Tubuh manusia memerlukan pelbagai jenis vitamin utk kesihatan dan kecantikan semula jadi. Sumber vitamin yg paling mudah diperolehi adalah melalui makanan.

Kenalpasti vitamin yang diperlukan dengan melihat simptom2 yg ditunjukkan tubuh dan rawat secara semula jadi melalui khasiat sayur2an dan buah2an.

Vitamin A
Menjadi kulit lebih  halus dan membantu mengekalkan kesihatan mata.
Sumber - tembikai, anggur, aprikot, lobak merah, brokoli, keledek, bayam, labu dan telur

Vitamin B
Mencegah kulit daripada menjadi

terlalu berminyak dan berjerawat .  Selain itu, vitamin b juga dapat membantu meningkatkan kualiti rambut serta kulit, selain metabolisme badan.
Sumber - pisang, avokado, kacang, telur, susu, bijirin, ayam, tuna dan kerang.

Vitamin C
Mengurangkan kemunculan parut, luka dan lebam kerana berupaya menghasilkan kolagen secara jadi yang baik untuk kulit.  Malah, vitamin c juga baik utk sistem imun tubuh.
Sumber- buah2an sitrus, beri, epal, tembikai, nanas, tomato, bayam, kubis, capsicum, brokoli.

Vitamin D
Membantu kulit memerangi masalah kekeringan selain membantu mendapatkan tulang dan gigi yang sihat.
Sumber - kita boleh mendpt vit D dengan berjemur di bwh sinaran

matahari pada waktu pagi (tanpa menggunakan krim pelindung) selama 10-15 min sebyk 3x seminggu. Selain itu vit d diperolehi dari prod susu dan tenusu, tuna dan salmon.

Vitamin E
Membantu mengurangkan parut,radang dan rengsa pada kulit
Membantu mengatasi Rengsa pada kulit.  Selain itu vit E juga kaya dengan anti oksidan yg baik untuk menangani masalah kulit kering dan tidak bermaya.
Sumber - jus buah2an, asparagus, bayam, brokoli dan kekacang.

Vitamin K
Membantu mengatasi masalah lingkaran gelap di bahagian bawah mata.
Sumber - bayam, sawi, parsli, daun salad hijau, tauge, kubis dan brokoli.

Paling mudah : anda boleh mengambil 2 capsule SNE pagi dan Malam untuk sumber Vitamin untuk kesihatan optimum anda.