Info - Diet

Diet - buatlah secara bijak

Utk mendapatkan berat badan ideal, gunalah kaedah yg tidak menyeksakan. 
Perlu ditegaskan bahawa pengambilan makanan yang tidak sihat dan jumlah kalori yg tinggi akan menyebabkan misi utk berdiet gagal.

1. Jangan langkau waktu makan                                         
2. Jangan makan sambil menonton televisyen

3. Timbang berat setiap hari

4. Makan buah dua kali sehari

5. Bayangkan diri menjadi kurus