Cara penjagaan kesihatan 88888
iaitu
berhenti makan ketika 80% kenyang
makan sebelum pukul 8pm
minum sekurang-kurangnya 8 gelas setiap hari
tidur selama 8 jam
dan
berjalan sekurang-kurangnya 8000 langkah sehari @ 10000 langkah (jika boleh)
** saranan dari Menteri Kesihatan Dato seri Liow Tiong Lai
Fakta
Kadar obesiti meningkat daripada 4.4% pada tahun 1996 ke 15.1 % pada tahun 2011
pesakit hipertensi meningkat daripada 20.7% pada tahun 1996 ke 32.7% pada tahun 2011
kadar pesakit diabetis berumur 30 tahun ke atas meningkat daripada 14.9% ke 20.8% pada tahun 2011
semakin maju teknologi semakin tinggi peratusan penyakit
Jadi renung-renungkan ...
No comments:
Post a Comment